NORIKURA TIMES 10月（晩秋編）

前幾天，乘鞍山迎來了今冬的第一場雪。乘鞍高原的樹葉開始泛紅，在晴朗的日子裡，甚至可以看到三層紅葉。伴隨著涼爽的秋風，我們為您帶來乘鞍高原的最新資訊，讓您感受一絲冬日的氣息。

《諾裡庫拉時報》十月號（深秋版）

❶ 乘鞍步行資訊

◆1

一之瀨可以遠眺白雪皚皚的乘鞍山，以及美麗的紅葉和黃葉。每年十月的第二週到第三週，舞之池和巨大的楓樹都會迎來最絢麗的秋色。只有在一之瀨，你才能同時欣賞到廣闊的天空、雄偉的山巒和絢麗的秋葉。

十月下旬，早晚氣溫漸涼，霜凍開始降臨，池塘也漸漸結冰。清晨，陽光灑在覆滿霜花的市之瀨，波光粼粼，美不勝收。盡情欣賞這只有在此時才能看到的市之瀨美景吧。

◆Miharashi Rock

落葉松通常在十月下旬至十一月初變黃。此時，沿著通往禦晴石的小徑漫步，穿過色彩繽紛的落葉松林，是絕佳的休閒方式。從禦晴石上，您可以飽覽乘鞍高原和中央阿爾卑斯山的壯麗全景。在黃葉叢中漫步之後，坐在禦晴石頂上，一邊享用自帶的飯糰或麵包，一邊欣賞這令人嘆為觀止的美景，將是一次特別的體驗。

乘鞍高原秋葉美景亮點
“高原上的秋葉”

❷ 活動資訊

◆ 導覽步行與漫步

本次活動中，自然保育中心的員工將對乘鞍高原的步行地點進行講解與指導。
何不散散步，享受秋天的氣氛呢？
請參考圖片以了解詳情，例如會面地點。

（1）導覽步行（1小時）

一之瀨：10月21日（週六）14:00～
參與費用：500日圓（國中及以下學生：300日圓）最多8人

（2）秋季一之瀨漫步

10月18日（星期三）及22日 9:30-11:30
參與費用：成人1000日元，國中及以下學生500日元。最多8人。

（3）享受悠閒的自然漫步

10月25日（週三）及29日（週日）9:30-11:00
參與費用：成人400日元，國中及以下學生200日元。最多8人。

需提前預約，請撥打以下電話號碼預約。
申請截止時間：（1）當天開始前 30 分鐘，（2）和（3）前一天下午 5:00
乘鞍自然保育中心 0263-93-2045
營業時間：9:00-17:00（8:30開始接聽電話）週三公休
由信州乘鞍綠色觀光總公司協會主辦

乘鞍高原鳥鳴製作與越野跑體驗之旅

在首個零碳公園－自然資源豐富的乘鞍高原，成人和兒童可以一起親近大自然，體驗人與自然和諧共存的文化和歷史。不妨花點時間，透過一些在城市裡無法體驗的活動，重新審視您的日常生活。我們將舉辦一場趣味十足的遊覽，為您提供這樣的機會。
一天之內你可以享受很多樂趣，早上模仿鳥叫，下午再進行越野跑。
對於越野跑愛好者來說，你可以跑大約 11 公里的初級越野路線，同時還能聆聽關於如何享受越野跑以及如何提高跑步效率的講座。

如果您想參加，請使用下面的表格申請。

申請表

日期及時間：10月29日星期日，上午9:00至下午3:30
集合地點：乘鞍高原一之瀨Cafe & Gallery KURUMu前
參與費用：免費*參觀結束後，我們可能會請您填寫一份問卷。

▼日程安排
9:00-11:30 鳥鳴製作工作坊
11:30-12:00 午餐（主辦單位提供午餐盒）
12:00-14:30 越野跑
14:30 越野跑結束
・雷兆溫泉旅館的BUDO快閃店
・在 Yukemurikan 或 Onsen no Yado Raicho 泡溫泉。
15:30 預計結束

▼特邀跑者
佃直樹
一位臉上帶著笑容的越野跑者
他是一位開朗的跑者，無論在哪個賽場上，他都面帶微笑地奔跑。
在2022年信越五學越野跑比賽中獲得第七名
2022 doi inthanon 由 UTMB 獲得第 21 名
2023年UTMB決賽第253名

❸ 公告

◆ 為乘鞍一之瀨基地重建工程進行眾籌

「一之瀨」餐廳曾是中部產業公園和乘鞍高原的繁華中心，目前已關閉。札布安目前正在進行一項翻新工程，旨在將該建築改造成一家新的咖啡館。
我們希望將這裡打造成為一個讓許多人都能享受豐富自然環境的基地，因此我們非常感謝您的支持與合作。

眾籌時間：截止至2023年11月30日23:59

◆關於乘鞍山接駁巴士

開往乘鞍山頂的榻榻米平巴士總站的乘鞍山接駁巴士將於 10 月 16 日起改為 E 時刻表，每天往返 6 趟，週末和假日首班車於早上 7 點從乘鞍觀光中心出發，平日首班車於早上 8 點（晴天如此；雨天改為晴天 F 時刻表）。

如需詳細資訊，請參閱以下時間表。
Alpico Transport Company：https://www.alpico.co.jp/traffic/local/kamikochi/echoline/

請注意，由於積雪或道路結冰，接駁巴士可能會暫停運營，因此請提前查看下一頁的運營資訊。
Alpico Transport Company：https://www.alpico.co.jp/traffic/trafficinfo/kamikochi/

◆何不騎登山車或電動自行車遊覽乘鞍高原呢？

乘鞍高原秋高氣爽，是山地自行車騎行和騎行的理想之地。

從初學者到經驗豐富的騎手，各個年齡段的山地自行車愛好者都可以在乘鞍高原享受騎行的樂趣。諾裡庫拉社區山地自行車道（NCMT）何不體驗一下只有乘鞍山才有的眾多不同步道，蜿蜒穿過白樺林，途經草原，沿著山脊奔跑？

如果您是第一次騎山地自行車上山，我們建議您參加導覽團。

▼乘鞍社區登山車道（NCMT）
https://trail.norikura.gr.jp/ncmt/

▼對於第一次嘗試登山車運動的人來說
https://trail.norikura.gr.jp/beginner-mountainbike/

▼ 登山車導覽諮詢：NORTHSTAR
https://ridenorthstar.com/activities/bike/

除了山地自行車道，乘鞍高原還有鋪設好的自行車道。何不租一輛電動輔助自行車，盡情享受這片紅黃相間的高原美景呢？

自行車
Specialized Vado SL4.0
Specialized 品牌電動自行車。
越野自行車介於公路車和登山車之間，我們提供一款超輕量級版本，重量僅 15 公斤。

出借處：Norikura Tourist Centre。
Azumi-Norikura 高原，松本 4306-5

預訂：請使用以下預訂網站。
https://norikura.urkt.in/ja/direct/offices/2445/courses

諮詢：Norikura Highlands Tourist Information Centre 電話：0263-93-2147
日本松本市安曇野裏倉高原 4306-5 號 (390-1520)
開放時間：10:00-16:00。
租賃時間：9:00-15:30
請查看日曆以了解具體開放日期。（十月每天開放）
https://norikura.gr.jp/content/norikura-kanko-annaisho/