NORIKURA TIMES 10月（晩秋編）

前几天，乘鞍山迎来了今冬的第一场雪。乘鞍高原的树叶开始泛红，晴朗的日子里，甚至可以看到三层红叶。伴着凉爽的秋风，我们为您带来乘鞍高原的最新资讯，让您感受一丝冬日的气息。

《诺里库拉时报》十月刊（深秋版）

❶ 乘鞍步行信息

◆一之濑

一之濑可以远眺白雪皑皑的乘鞍山，以及美丽的红叶和黄叶。每年十月的第二周到第三周，舞之池和巨大的枫树都会迎来最绚丽的秋色。只有在一之濑，你才能同时欣赏到广阔的天空、雄伟的山峦和绚丽的秋叶。

十月下旬，早晚气温渐凉，霜冻开始降临，池塘也渐渐结冰。清晨，阳光洒在覆满霜花的市之濑，波光粼粼，美不胜收。尽情欣赏这只有在此时才能看到的市之濑美景吧。

◆Miharashi Rock

落叶松通常在十月下旬至十一月初变黄。此时，沿着通往御晴石的小径漫步，穿过色彩斑斓的落叶松林，是绝佳的休闲方式。从御晴石上，您可以饱览乘鞍高原和中央阿尔卑斯山的壮丽全景。在黄叶丛中漫步之后，坐在御晴石顶上，一边享用自带的饭团或面包，一边欣赏这令人叹为观止的美景，绝对是一次难忘的体验。

乘鞍高原秋叶美景亮点
“高原上的秋叶”

❷ 活动信息

◆ 导览步行和漫步

本次活动中，自然保护中心的员工将对乘鞍高原的步行地点进行讲解和指导。
何不散散步，享受一下秋天的氛围呢？
请参考图片了解详情，例如会面地点。

（1）导览步行（1小时）

一之濑：10月21日（周六）14:00～
参与费用：500日元（初中及以下学生：300日元）最多8人

（2）秋季一之濑漫步

10月18日（星期三）和22日 9:30-11:30
参与费用：成人1000日元，初中及以下学生500日元。最多8人。

（3）享受悠闲的自然漫步

10月25日（周三）和29日（周日）9:30-11:00
参与费用：成人400日元，初中及以下学生200日元。最多8人。

需要提前预约，请拨打以下电话号码进行预约。
申请截止时间：（1）当天开始前 30 分钟，（2）和（3）前一天下午 5:00
乘鞍自然保护中心 0263-93-2045
营业时间：9:00-17:00（8:30开始接听电话）周三休息
由信州乘鞍绿色观光总公司协会主办

乘鞍高原鸟鸣制作与越野跑体验之旅

在首个零碳公园——自然资源丰富的乘鞍高原，成人和儿童可以一起亲近自然，体验人与自然和谐共存的文化和历史。不妨抽出一些时间，通过一些在城市里无法体验的活动，重新审视您的日常生活。我们将组织一次趣味十足的游览，为您提供这样的机会。
一天之内你可以享受很多乐趣，早上模仿鸟叫，下午进行越野跑。
对于越野跑爱好者来说，你可以跑大约 11 公里的初级越野路线，同时还能聆听关于如何享受越野跑以及如何提高跑步效率的讲座。

如果您想参加，请使用下面的表格申请。

申请表

日期和时间：10月29日星期日，上午9:00至下午3:30
集合地点：乘鞍高原一之濑Cafe & Gallery KURUMu前
参与费用：免费*参观结束后，我们可能会请您填写一份调查问卷。

▼日程安排
9:00-11:30 鸟鸣制作工作坊
11:30-12:00 午餐（主办方提供午餐盒）
12:00-14:30 越野跑
14:30 越野跑结束
・雷兆温泉旅馆的BUDO快闪店
・在 Yukemurikan 或 Onsen no Yado Raicho 泡温泉。
15:30 预计结束

▼特邀跑者
佃直树
一位脸上带着笑容的越野跑者
他是一位开朗的跑者，无论在哪个赛场上，他都面带微笑地奔跑。
在2022年信越五学越野跑比赛中获得第七名
2022 doi inthanon 由 UTMB 获得第 21 名
2023年UTMB决赛第253名

❸ 公告

◆ 为乘鞍一之濑基地重建项目进行众筹

“一之濑”餐厅曾是中部产业公园和乘鞍高原的繁华中心，目前已关闭。扎布安目前正在进行一项翻新工程，旨在将该建筑改造成一家新的咖啡馆。
我们希望将这里打造成为一个让许多人都能享受丰富自然环境的基地，因此我们非常感谢您的支持与合作。

众筹时间：截止至2023年11月30日23:59

◆关于乘鞍山接驳巴士

开往乘鞍山顶的榻榻米平巴士总站的乘鞍山接驳巴士将于 10 月 16 日起改为 E 时刻表，每天往返 6 趟，周末和节假日首班车于早上 7 点从乘鞍观光中心出发，平日首班车于早上 8 点出发（晴天如此；雨天则改为 F 时刻表）。

详情请见下方时间表。
Alpico运输公司：https://www.alpico.co.jp/traffic/local/kamikochi/echoline/

请注意，由于积雪或道路结冰，接驳巴士可能会暂停运营，因此请提前查看下一页的运营信息。
Alpico运输公司：https://www.alpico.co.jp/traffic/trafficinfo/kamikochi/

◆何不骑山地自行车或电动自行车游览乘鞍高原呢？

乘鞍高原秋高气爽，是山地自行车骑行和骑行的理想之地。

从初学者到经验丰富的骑手，各个年龄段的山地自行车爱好者都可以在乘鞍高原享受骑行的乐趣。诺里库拉社区山地自行车道（NCMT）何不体验一下只有乘鞍山才有的众多不同步道，蜿蜒穿过白桦林，途经草原，沿着山脊奔跑？

如果您是第一次骑山地自行车上山，我们建议您参加导览团。

▼乘鞍社区山地自行车道（NCMT）
https://trail.norikura.gr.jp/ncmt/

▼对于第一次尝试山地自行车运动的人来说
https://trail.norikura.gr.jp/beginner-mountainbike/

▼ 山地自行车导览游咨询：NORTHSTAR
https://ridenorthstar.com/activities/bike/

除了山地自行车道，乘鞍高原还有铺设好的自行车道。何不租一辆电动助力自行车，尽情享受这片红黄相间的高原美景呢？

自行车
Specialized Vado SL4.0
专业品牌电动助力自行车
越野自行车介于公路自行车和山地自行车之间，我们提供一款超轻量级版本，重量仅为 15 公斤。

租赁地点：乘鞍观光中心
松本市安昙乘鞍高原4306-5

预订：请通过以下网站进行预订。
https://norikura.urkt.in/ja/direct/offices/2445/courses

咨询请联系：乘鞍高原旅游信息中心电话：0263-93-2147
4306-5 Azumi Norikura Kogen, 松本市, 390-1520
营业时间：10:00-16:00
租赁时间：9:00-15:30
请查看日历了解具体开放日期。（十月份每天开放）
https://norikura.gr.jp/content/norikura-kanko-annaisho/