【適合初學者】長野縣松本市乘鞍高原雪鞋健行！ 5條推薦路線

冬季前往長野縣松本市的乘鞍高原，您可以體驗到頂級粉雪的滑雪樂趣，而近年來，「雪地健行」——在蓬鬆的積雪上漫步——也逐漸成為一項熱門活動。您可以盡情享受雪地健行的樂趣，例如欣賞冰瀑、漫步於白雪皚皚的森林，感受神祕的氛圍，或是沿著雪地裡野生動物留下的足跡探索。一場精彩的冬季探險之旅正等著您。本文將為您推薦適合所有年齡層雪地健行愛好者的路線，無論您是初學者還是經驗豐富的健行者，都能找到適合自己的路線。

乘鞍高原的 5 個推薦課程

善五郎瀑布從約 22 公尺高處壯觀地傾瀉而下，在雨季激起清涼的水霧，但在冬季，它的外觀完全改變，展現出雄偉的冰瀑，彷彿在講述乘鞍嚴酷的冬季的故事。

從遊客中心或曾戈羅瀑布停車場出發，往返行程只需不到一小時，因此非常適合想要享受輕鬆雪地健行的人，或想要與孩子一起享受的人。

在嚴寒的冬季，您可以近距離看到瀑布底部的冰凍景象，但根據氣溫，當積雪開始融化時，靠近瀑布底部可能會很危險，所以請務必小心。

旅行時間：
從曾五郎瀑布停車場出發，往返需40分鐘。
從旅遊中心出發，往返大約需要1小時。
體能水平：★

對於那些想要享受輕鬆雪地健行的人來說，我們推薦穿越原始森林前往牛留池。
久賀村乘馬鞍高原後方的原始森林小徑靜謐安寧。樹梢上的積雪隨風搖曳，在陽光透過樹葉灑下的斑駁光影中閃閃發光，構成一幅令人著迷的神秘景象。

不要錯過靜靜矗立在原始森林小徑入口附近的那棵巨大的菩提樹（俗稱「龍貓樹」）。
嚴冬時節，站在結冰的牛留池上，抬頭仰望乘鞍山和乘鞍藍天，也是一道壯觀的景象。

時長：約1小時
體能水平：★

您可以使用久賀村乘鞍高原馬路對面的停車場。步行開始前，請穿過冬季禁止車輛通行的柵欄門，沿著迴聲線前行，大約步行10分鐘後，您會在左側看到原始森林入口的指示牌。沿途都有編號的指示牌，一直到牛留池的木棧道，所以只要跟著指示牌走就不會迷路。

如果您想體驗半天（3-4小時）的雪地健行之旅，我們推薦搭鞍步道。乘鞍步道是「快樂漫步乘鞍」系列步道之一，起點位於遊客中心附近，途經善五郎瀑布和牛留池，下行至薊池，到達一之瀨，最後沿著白樺林小徑返回起點。這條步道囊括了乘鞍高原的所有精華景點。

這條步道地勢起伏較大，因此頗具挑戰性。沿途您可以欣賞冬季乘鞍高原獨特的雪景。

時長：約3-4小時
體能水平：★★

關於乘鞍小徑
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如果您想充分體驗冬日的靜謐，我們推薦您前往一之瀨草原步道進行雪地健行。這條步道也是「歡樂漫步乘鞍」系列步道之一，但冬季的一之瀨人煙稀少，讓您可以盡情享受被皚皚白雪和純淨雪景完全包圍的靜謐。即使人煙稀少，也很容易發現兔子、羚羊等野生動物的足跡，雪地裡充滿了生命。

此外，沿途會經過三個池塘——薊池、大染池和舞見池——你會發現自己忙著拍照，因為這裡有很多可以欣賞乘鞍岳美景的觀景點。清晨，在舞見池，你還能看到神祕的晨曦。

時長：約3-4小時
體能水平：★★

如需了解一之瀨草原步道的更多信息，請點擊此處。

這條路線從乘鞍山滑雪場的第三個停車場（山星停車場）出發，環繞著三個瀑布。由於景色與夏季不同，且路徑可能不太清晰，因此我們建議參加導覽團。
冬季健行前往聖本塔基並非易事，但絕對是一次難忘的體驗，定能激發您的冒險精神。當您深入靜謐的針葉林時，冰瀑的雄偉氣勢將映入眼簾，一片神秘莫測的景像也隨之展開。

從聖本塔基瀑布返回高原的途中，您將經過“小松鼠小徑”和“原始森林小徑”。這兩條小徑風光旖旎，讓您盡情享受冬日森林漫步的樂趣，沿途還能欣賞到迷人的雪景。推薦給想要放慢腳步，徒步半天以上的遊客。

時長：約4-5小時
體能：★★★

*冬季前往三本瀧的路上有迷路的風險，因此建議參加導覽團。

欲了解更多關於桑邦塔基步道的信息，請點擊此處。

任何人都可以參加導覽團，安心享受雪地健行的樂趣。乘鞍高原擁有許多經驗豐富的導遊，他們對冬季乘鞍的魅力瞭如指掌，隨時準備幫助您充分體驗乘鞍的獨特魅力，感受這個季節獨有的精彩。參加導覽團，您將獲得更廣闊、更深入的雪上體驗。

除了雪鞋健行之旅，還有自然滑雪（健行滑雪）之旅。如果您想體驗更深入的活動，不妨嘗試乘坐鞍山的野外滑雪之旅。全程由經驗豐富的專業嚮導帶領。有關行程內容和價格的詳細信息，請訪問嚮導公司的網站並進行預訂。

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想去雪地健行嗎？冬季的乘鞍高原將帶給你一段特別的體驗，皚皚白雪將鋪展在你眼前！一場激動人心、一生難忘的冬季探險之旅正等著你。快來親身感受吧！

穿雪鞋健行該穿什麼樣的裝備和衣服？

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