【乗鞍高原】スノーシューハイクの服装と持ち物ガイド【ガイドツアー・レンタル】-長野県松本市

雪鞋徒步旅行是一项老少皆宜的冬季活动。在松软的雪域高原徒步旅行不需要特殊技能。乘鞍高原是雪鞋徒步旅行的绝佳地点，有多条适合徒步旅行的路线。想要体验！如果您愿意，可以租用雪鞋和服装在高原上进行雪地徒步旅行，但最好事先了解自己需要什么。
这次，我们将指导初学者进行雪鞋徒步旅行，介绍必要的服装和携带物品，以及享受体验时需要注意的事项。

即使是初学者也能在乘鞍高原安心享受雪鞋健行的乐趣！这份全面的指南涵盖了着装、携带物品以及安全提示，助您舒适地体验雪鞋健行。指南还包含导览和租赁信息。

❶ 乘鞍高原雪鞋徒步的服装和装备

雪鞋是西方式的雪鞋，由于其与地面接触面积大，因此可以在松软的雪地上行走而不会下陷。为了避免寒冷破坏您的雪鞋徒步之旅，请务必了解基本的着装知识。

插图仅为示例。
根据季节、天气和徒步目的选择合适的装备。

❶ 冬帽	请带一顶能遮住耳朵的针织帽保暖。
❷ 背包	小型，容量约为 20 至 30 升。
❸ 外套和裤子	防水透气且易于脱卸的衣物是理想之选。滑雪服和单板滑雪服也可以。（提供租赁服务。）如果你有三季雨衣，可以在里面穿一件冬季抓绒衫。
❹ 中间层（中间层）	为了御寒，最好穿保暖且速干的衣物，例如抓绒衣或薄羽绒服。我们建议选择便于穿脱的衣物，这样您在户外活动时也能轻松自如。
❺ 内衣	与皮肤直接接触的内衣和贴身衣物（长袖衬衫和紧身裤）请携带保暖的合成纤维或羊毛衣物。夏季凉爽面料的内衣和紧身裤不合适。
❻ 裤子	冬季登山不需要穿很厚的裤子；只要你的紧身裤和外套保暖性好，三季徒步裤就足够了。
❼ 袜子	建议穿厚厚的徒步袜。羊毛袜尤其保暖，强烈推荐。最好带一双备用袜。
❽ 围脖	脖子是身体最容易散失热量的部位之一，所以戴上围巾或围巾能很好地保暖。你可以用平时穿的围巾或围巾。
9. 绑腿	穿在鞋子外面的护腿套（鞋套）对于防止雪进入鞋内至关重要。
❿ 雪地靴	请携带防水保暖的雪地靴，因为您需要在雪地里行走。滑雪靴也可以。如果没有冬鞋，高帮防水徒步鞋也可以，只要穿上厚袜子和绑腿保暖就行。
⓫ 雪鞋	请准备一件重量与您自身承重能力相符的物品。（可提供租赁服务。）
登山杖	请携带一副带雪橇的滑雪板（可租用）。
⓭ 手套	这款手套防水，就像滑雪和单板滑雪用的那种一样。最好也准备一副薄手套，这样你就可以吃饭或系鞋带而不用赤手空拳了。
⓮ 护目镜或太阳镜	在阳光明媚的日子里或暴风雪中，当雪面反射的光线刺眼时，它就非常有用。

❷ 雪鞋徒步去乘鞍高原需要带什么

❶ 背包罩	使用防水袋。也可以使用塑料袋。
❷ 水瓶	外出时需要带上水壶或水瓶。你会大量出汗，所以建议每人携带约1升水。最好带一个保温水瓶（约500毫升容量），这样可以装热饮。瓶装水在寒冷环境下容易结冰。
❸ 午餐和点心	饭团和其他食物可能会冻坏，所以一定要带面包、低热量食物和零食。
❹ 地图和指南针	这是为了检查您的位置和路线。
❺ 塑料袋	准备几个大小不一的袋子很有用，可以用作垃圾袋，也可以用作防水袋，装一些不想被弄湿的东西。
❻ 便携式厕所	最好带一些上，以防万一。游客中心有自动售货机。
❼ 防晒霜、纸巾、毛巾等。	请自带纸巾，以便在洗手间使用。卫生纸也很有用。建议携带毛巾擦汗和润唇膏。
❽ 健康保险卡	请随身携带，以防万一。
9. 手机和手表	建议佩戴一款防水防污的手表。手机在紧急情况下非常有用。
❿ 一次性暖手宝	如果您怕冷，请携带贴片式保暖衣。
急救	家中常备一些常用药物，例如止痛药和胃药，以备健康状况发生变化时使用。请携带治疗慢性病的药物和伤口绷带。
⓬ 前大灯	如果您要进行夜间雪鞋徒步旅行（我们建议参加旅行团），雪鞋是必不可少的，而且有很多地方可以租到雪鞋。
⓭ 现金	关于如厕小贴士等。